Erkenntnis. Richtung. Klarheit.
Foto: Gunnar Lexow-Jörß
Als Meditationslehrerin arbeite ich nach dem System von Unified Mindfulness (UM), welches von Shinzen Young entwickelt wurde. Es handelt sich um ein Meditationssystem, das sich durch eine klare Terminologie, durch gut definierte Konzepte und Anweisungen und durch einen säkularen, wissenschaftsoffenen Ansatz auszeichnet. Es ist Basis zahlreicher Studien zu den neurowissenschaftlichen Grundlagen von Meditation.
Aufgrund seiner klaren Struktur und seiner präzisen Herangehensweise eignet sich das UM-Meditationssystem sehr gut für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse, aber ebenso gut für bereits erfahrene Meditations-Praktizierende.
Ich biete sowohl Meditationsgruppen an, als auch ein interaktives Einzel-Coaching zur Vertiefung des individuellen Meditationswegs. Stets sehe ich mich als Begleiterin bei der Bewusstmachung und Entwicklung machtvoller Ressourcen, die jeder Mensch bereits in sich trägt.
Ich bin Meditationslehrerin, Yogalehrerin, Ärztin. Fasziniert vom mensch-lichen Gehirn und Organismus, glaube ich an eine ganzheitliche Betrachtungsweise. Langjährige Tätigkeit auf dem Gebiet der Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie hat mich gelehrt, dass körperliche Beschwerden nicht isoliert entstehen, sondern immer in Verbindung mit der Psyche gesehen werden müssen, und dass emotionale Probleme immer auch einen Bezug zum Körper haben.
Auf dem Hintergrund dieser Erfahrungen habe ich begonnen, die Beziehung zwischen Körper und Psyche auch außerhalb der medizinischen Heran-gehensweise zu erkunden.
Meine mehrjährige Ausbildung zum Meditations-Coach hat mir den Zugang zu einer Vielzahl von jahrtausendelang erprobten Achtsamkeitstechniken eröffnet, mit denen Selbstfindung, Entspannung, die Bewältigung schwieriger Situationen und die Aktivierung individueller Ressourcen möglich ist.
Foto: Gunnar Lexow-Jörß